Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze az egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ






Kategória: Változások, panaszok

Gyomorégés ellen terhesség alatt

Sok nőt kínoz a gyomorégés a várandósság alatt, vannak, akiket ekkor először életük során. Önmagában ártalmatlan folyamat ugyan, de a következményei nagyon kellemetlenek és nem tesznek jót az általános közérzetnek. Íme néhány tipp és trükk a túléléséhez :)

A terhesség alatt különféle hormonális és fizikai változások mennek végbe a szervezetben. A méhlepény progeszteron hormont termel, amely megnyugtatja méh simaizmait, de ennek hatására ellazítja a nyelőcső és a gyomor közti záróizom is, így a gyomorsav visszaszivároghat, ami égő érzést okozhat a nyelőcsőben. Ehhez a terhesség késői szakaszában hozzáadódik, hogy a baba nyomja felfelé az ember gyomrát, így még fokozódik a helyzet.

Mit tehetsz ellene?

Egyél kevesebbet, gyakrabban!
A túlevés súlyosbítja a gyomorégést, mivel a még megnagyobbodása miatt eleve kevesebb a hely a gyomorban. A napi három főétkezés helyett ajánlott hat kisebb étkezést beiktatni.

Azonosítsd és iktasd ki a kiváltó élelmiszereket!
Figyeld önmagad és ha valami fokozza a tüneteidet, száműzd őket! Bár nincsenek egyetemesen "tiltott" ételek, a gyomorégés kiváltói közé tartoznak a savas zöldségek, gyümölcsök, mint például a citrusfélék és a paradicsom; a zsíros, fűszeres ételek; a csokoládé; a kávé és a szénsavas italok (no meg az alkohol, de azt terhesség alatt ugyebáz amúgy sem fogyasztunk!).

Folyékony táplálék a szilárd helyett
A folyékony élelmiszerek kisebb valószínűséggel okoznak problémát, mivel azok áthaladnak gyorsabban emésztődnek és tovább haladnak. A levesek, joghurtok, smoothiek, fehérje turmixok és pudingok fogyasztása jó választás lehet a szilárd táplálékokkal szemben.

Párnaemelés és balra át!
Hogy elkerüld az éjszakai gyomorégést, lefekvés előtt több mint 3 órával egyél utoljára! Emeld meg a párnákat a fejed felett és inkább a bal oldaladon aludj, mert akkor a nyelőcső így magasabbra kerül, mint a gyomor.

Savlekötő tabletták
Terhesség alatt MÉRTÉKKEL használhatsz savlekötőket (kérdezzemeorvosátgyógyszerészét), de mivel befolyásolhatják a felszívódást, ne vedd be egyszerre a terhességi vitaminokkal!


A népi babona szerint, ha ég a gyomrod terhesség alatt, akkor sok lesz a babád haja... Nos, nálam ez nem jött be, csak ez:
"Ha terhesség alatt ég a gyomrod,... akkor kevesebbet alszol." :)
A fentiek alkalmazása azonban sokat segített a helyzetemen, minden kismamának szívből ajánlom a trükköket, akik ugyanezzel a gonddal szembesülnek a 9 hónap alatt.
(A cikket beküldte: babyapocakban)



Terhességi kiütések
Létezik ilyen orvosi diagnózis: polimorf terhességi kiütés, sok kismama szenved tőle. A saját bőrömön tapasztaltam meg, hogy nagyon kellemetlen dologról van szó. Áldott állapotom utolsó pár hetét ez a probléma árnyékolta be. Körülbelül a 36. terhességi héten... »

Gyógyszerek a terhesség alatt
Hogy mit lehet szedni és mit nem, elég relatív. Minden egyes pirula esetenként alkalmazható, másszor nem ajánlott. Mindannyian láttunk már olyan tájékoztatót, melyen fel van tüntetve, hogy terhesség idején tilos a szer fogyasztása, vagy éppen csak orvos javaslatára szedhető. »





Minden jog fenntartva © 2019, www.anyaleszek.hu | Jogi nyilatkozat / Adatvédelmi tájékoztató | Kapcsolat: info (kukac) anyaleszek.hu | WebMinute Kft.