|
|
Kategória: Szabad-e? Mit lehet állapotosan...?Lehet-e napozni? Lehet-e hajat festetni? Lehet-e macskát, kutyát tartani? Lehet-e fűszereset enni? Lehet-e gyantáztatni? Ilyen és ehhez hasonló kérdések szinte minden kismamában felmerülnek. A legfontosabb, hogy ne ijedjünk meg a terhességtől, ez nem betegség, de természetesen próbáljunk körültekintőek lenni.Napozás, szolárium, szauna: Meleg van, a testünk átforrósodik, képzeljük el, hogy gyermekünk az amúgy is meleg magzatvízben lubickol. Károsan hat a magzatra, ha a méhüregünk túlzottan átmelegszik. A napozásról végleg nem kell lemondani, de ha lehet, árnyékban tegyük meg ezt és ne a kritikus órákban, amikor magas az vb sugárzás is. Szőrtelenítés: A gyanta nem árt, a szőrtelenítőkrém nem árt. De az agresszív kezelések, mint a lézeres szőrtelenítés vagy az IPL fényterápia nem ajánlott, főleg az intim területen. Kutatások ezeket már bizonyították, hogy egy lézerlövésnél a magzat hátrébb húzódik, úgymond fedezékbe vonul. Masszázs: ha a hasat békén hagyjuk, akkor egy frissítő masszás mindennél jobban fog esni. Olyan pontokat ne stimuláljanak ilyenkor, ami fokozott vérbőséget okoz, ehhez kapcsolódóan kerüljük a túlzottan izgató illóolajok használatát is. Kifejezetten ajánlott viszont a kamilla, levendula, citrom, mandarin, narancsvirág, narancs, rózsa, rózsafa, szántál, teacserje illóolaja. Étkezés: Kerüljük az erős és túl fűszeres ételeket. Hetente egyszer együnk minimum halat, ha lehet, akkor friss tengerit, de a hazai folyami halak is nagyon jók. Kistestű halakat együnk, ezekben nincs felhalmozódva a higany. Naponta együnk friss zöldséget és gyümölcsöt, rostot, és elegendő fehérjét. Fontos hogy megfelelő mennyiségben vigyünk a szervezetükbe folsavat, kalciumot, cinket. Ha lehet, kerüljük a lágy sajtok fogyasztását is, mert ezekben fellelhető olyan baktérium, ami a liszteriózushoz vezet, ami sajnos vetélést is okozhat. Az alkoholt pedig inkább kerüljük, bár tény, hogy a heti egy pohár vörösbor nem árt senkinek. Szexualitás: Az én véleményem határozottan az igen felé tart. Egy kellemes együttlét sokat dob a hangulatunkon, elernyeszti az izmainkat pihentetően hat ránk minden területen. És az összebújás lelkileg is kiegyensúlyozottá tesz. Diéta: az egyik legvitatottabb téma a terhesség ideje alatt. nehéz megtalálni az arany középutat, hiszen azt sem szeretnénk, ha a magzatunk valamiben hiányt szenvedne, de azt sem, hogy mi magunk majd beguruljunk a szülőszobába. Manapság már pontos táblázatok segítenek bennünket abban, hogy kiszámoljuk, kettőnknek mennyi kalória kell egy napra ahhoz, hogy közérzetünk is jó legyen, a gyermekünk is fejlődjön, és ne hízzunk sokat a terhesség alatt. Ezt egyébként tornával is lehet kordában tartani, profi terhes tornák állnak már rendelkezésünkre, de ezt a napi sétával is kiválthatjuk. Gondoljunk mindig arra, hogy a tornával karbantartott testünk könnyebben fogja a szülést végrehajtani minta puhányok lennénk. Dohányzás: Nem, nem és nem. Ha nem vagyunk terhesek is ártunk vele magunknak. Szűkíti az ereket, ezáltal a magzat vérellátása csökken, nem kap elég oxigént és veszélyezteti az agyi vérellátást. Ez olyan károsodáshoz vezethet, ami majd a születés után derül ki és sajnos még vetéléshez is vezethet. Gyógyszerek: ha lehet egy-egy megfázásnál is inkább kerüljük el őket. Vannak nagyon szuper természetes készítmények és legyünk bátrak, próbáljuk ki nagyanyáink házi praktikáit. Jó szívvel ajánlom a nagy gyógynövénykönyvek lapozását. Láz esetén keressük azon gyógyszereket amik acetaminofent vagy a klórfenamint tartalmaznak. Kisállatok: Ez is egy vitatott dolog, ha van, házi kedvencünk, semmiképpen ne váljunk meg tőle, inkább szervezzük úgy az életünket, hogy ne nekünk kelljen az almos tálat tisztán tartani, illetve fokozottan ügyeljünk arra, hogy minden védőoltás be legyen adva nekik. Simogatni lehet, de mindig gondosan mossunk kezet. Érdemes elvégeztetni a toxoplazmózis vizsgálatot, de ahol van cica ott már régen átesett az ember lánya ezen. Élvezzük az áldott állapotunkat és ne ijedjünk meg a saját árnyékunktól is! (A cikket beküldte: pi)
|