Várandósan is úszni

Aki szeret úszni, de nem biztos abban hogy a fertőzéseket is elkerüli,íme egy pár tipp ami segíthet ebben.

Én úgy gondolom, a vízben való mozgás a legjobb mozgásforma egy kismamának. Az *Aquanatal viszont az úszásnál, vízi tornánál jóval több, testi- lelki felkészülés a szülésre. Gyakoroljuk a légzést, megismerni a testünket, a kisbabánkat.

Aquanatalt az oktatók csak kiváló, ellenőrzött vízminőségű uszodában tarthatnak, így talán érdemes utánanézni. Ha közfürdőbe megyünk, érdemes reggelente járni, ilyenkor jobb a vízminőség.

A fertőzések elkerülésében tapasztalatok szerint hasznos az olivaolaj, bár, aki hajlamos rá, leggyakrabban nem is a vízben, hanem a medence környékén vagy a mellékhelységek használata során kaphat el fertőzéseket. Így ügyelni kell a mosdó használata előtt- után mossunk kezet, törülközőre üljünk le stb..Emellett a nők hüvelyflórája, védekezőképessége nagyban pszichés tényezőkkel is magyarázható.

A víz hőmérséklete, 30-33 fok közt a legideáliasabb, hőérzet szempontjából, de 36 fokig indifferensnek számít. Az ember érzi milyen meleg vízben, milyen sokáig jóleső tartózkodnia, tégy ennek megfelelően!
Emellett az otthoni, illóolajos fürdőzés is nagyon üdítő, relaxáló, lehetőséget biztosít a kikapcsolódásra, a babával való kapcsolatfelvételre.

A víz,mint környezet előnyei:
- megtisztít
- gyógyít
- elvegyít

Hatása a szervezetre:
- segít egyensúlyban hozni a vízháztartást
- tehermentesíti az izületeket
- minden izomcsoportot megmozgat
- enyhíti az ödémát (karon,lábon)
- javítja a vérkeringést

Jobbá teszi a szülést!
- növeli a kitartást
- előkészíti a has- és medenceizomzatot a szülésre
- erősíti a gyermekkel való kapcsolatot
- segíti a szülés utáni regenerációt
- elősegíti a sikeres szoptatást

Jó kikapcsolódást mindekinek!

(A cikket beküldte: *Christina)

Ajánld ezt a cikket ismerőseidnek!

Mellformázás ujjfűzéssel
Ahogy a várandósság során nőnek a kebleink, úgy nyújtják a tartóizmokat is. Hogy szülés után könnyebb legyen visszanyerni... (tovább)

Mindannyian a víz gyermekei vagyunk
Mindannyian a víz gyermekei vagyunk – állítja dr. Michel Odent, nemzetközi hírű szülésspecialista, aki a franciaországi... (tovább)

FIGYELEM!
Egy nagyon rövid kérdőív kitöltésével LCD televíziót vagy vásárlási utalványokat nyerhetsz!
Ha időben jelentkezel a játékra, nyerési esélyed többszörös lesz!
Kattints a képre, és regisztrálj, hogy nyerhess!